RSS

Эксперты поделились правилами здорового питания

11:59 26.05.2020

Эксперты рассказали москвичам о том, как придерживаться здорового питания в условиях самоизоляции.

Принимать пищу следует в одно и то же время. На перекус можно съесть орехи, яблоко или выпить кефир.

Особое внимание следует уделить продуктам с высоким содержанием белка: мясу, птице, рыбе и йогуртам. Их следует есть небольшими порциями. При этом жителям стоит отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой: колбасных изделий, сладких газировок и фастфуда.

В день необходимо выпивать достаточное количество воды. Это поможет снизить чувство голода. Еще в рацион необходимо включить овощи, фрукты и листовую зелень. В качестве заправки для салатов лучше всего выбрать оливковое масло.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати